napoj weglowodanowy

Tylko żeby nie było, że mamę wykorzystuję :D Mama kucharka ma tajną maszynę w pracy i mi po prostu przynosi z pracy :) hahah o tym nie słyszałem, ale nietanie Vitargo to jest po prostu kisiel http://potreningu.pl/artykuly/2340/--poradnik-biegacza---jak-samodzielnie-przygotowac-napoj-weglowodanowy

CARBO Odżywki węglowodanowe CARBO są kompleksowymi sumplementami węglowodanowo-witaminowo-mineralnymi stworzonymi myslą o sportowcach obarczonych duzym wysiłkiem fizycznym tj. uprawiających gry zespołowe(piłka nożna, ręczna, siatkowa, koszykówka itp.) dyscypliny wytrzymałościowe, wytrzymałośiowo-siłowe oraz tylko siłowe Carbo pomoże Ci w okresie [...]

a co sądzicie o wodzie z glukozą jako napój weglowodanowy?? Oczywiście tylko podczas treningu bo mam tendencje do tycia!!!

Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego [...]

Co kieruję syntezą białek mięśniowych? Na pewno tempo syntezy białka musi przewyższać tempo jego degradacji (anabolizm > katabolizm). Musisz dostarczać białko mięśniom szybciej, niż ulega ono rozpadowi. bilans białkowy=synteza białka-rozpad białka Badanie przeprowadzone w McMaster University w Hamikon w Kanadzie, że synteza białka mięśniowego [...]

A można pić taki napój węglowodanowy własnej roboty? 8-) Leci SOG !

[...] zlozone jakie mozesz jesc (warzywa zielone mozesz spozywac w dowolnych ilosciach) Do chleba wiecej miesa wkladaj, mniej tluszczy. Pamietaj, jak w czasie treningu pijesz napoj weglowodanowy to tez te wegle liczysz do bilansu. W dni gdy masz basen i lekki trening mozesz pozwolic sobie na mniej wegli (co zmniejsza kalorycznosc) np. sam [...]

Isostar to napoj weglowodanowy , nie zawiera takich substancji jak redbull,xl,czy jeszcze "pobudzacze".Wiec po isostarze nic Ci nie bedzie. Borsuk Kucharz

DO OCENY Zapotrzebowanie kaloryczne: http://i.imgur.com/TFG061n.png Dieta: http://i.imgur.com/nUsECdH.png http://i.imgur.com/IKvF9tF.png http://i.imgur.com/8sBo9bK.png Na 2 sniadanie chcialem dodac 2g aminokwasow o rozgalezionych lancuchach oraz odzywki bialkowe choc nie wiem czy to takie zdrowe i czy moge przyjmowac. Tak samo, w posilku nr. 6 [...]

Hej czy ktoś zna skład tego produktu, na opakowaniu wymieniono wyłącznie składniki mineralne ale przecież to napój węglowodanowy więc pewnie ma jakieś cukry.

[...] spożywać różnego rodzaju węglowodanowe posiłki (banany bardzo dobrze się spisuja, biegłem maraton i tez miedzy innymi podawane były banany). Rozważ również stosowanie napojów węglowodanowych. Po treningu posiłek węglowodanowo-białkowy w proporcjach 2:1. Jeśli nie spożyjesz w/w i bedziesz taki trening wykonywać na czczo wtedy Twój organizm [...]

Woda lub napój węglowodanowy, izotoniczny to prymitywne rozwiązania, mocno podkreśla to np: Berardi. Poleca popijać 4-8% rozwiązanie, gdzie jako punkt wyjścia (wokół którego trzeba znaleźć rozwiązanie optymalne dla własnych potrzeb) traktuje 30 g węglowodanów (maltodekstryny, glukoza), 15 g białka i 500 mL wody na każdą godzinę treningową. Wtedy [...]

Apokalipsa już napisałem, że moim zdaniem w tym przypadku nie chodzi o ewidentny brak węglowodanów. Bułki jakie zabiera ze sobą do pracy założyciel tego tematu zapewne są dobrym źródłem węglowodanów i słabym źródłem innych składników odżywczych. A powyższe problemy mogą mieć związek z przewlekłym odwodnieniem organizmu i brakiem składników [...]

[...] sie coraz wieksza - lecz przy braku pozywienia calkowity bilans bialkowy (synteza bilaka-rozpad bialka) jest nadal negatywny! Jezeli po treningu spozyjemy tylko weglowodany/napoj weglowodanowy - podniesiemy poziom insuliny i uzupelnimy zasoby glikogenu - ale to wszystko! Bilans bialkowy nadal pozostanie negatywny! Bedzie 'mniej' negatywny niz w [...]

odzywiasz sie jak ci doradzają, sporządzasz napój węglowodanowy- z carbo- i popijasz przez cały czas w pracy, powinno to zmienic radykalnie sytuację. dodaj także suplementacje magnezem.

...ja w każdym razie o takiej sytuacji nie rozmawiam- dziwi mnie wiec trochu to pytanie wiec zadam najprostsze z pytań; dlaczego to napój węglowodanowy nie jest -z góry najlepszym rozwiązaniem na dluższa metę- w sytuacji gdy może brakować i płynów i energii...? a gdy sie pracuje w wysokich temperaturach apetyt faktycznie może pozostawiać wiele do [...]

jak masz kiepską diete, nie liczysz sobie BTW/kcal to nie ma się co dziwic ze cie zalewa. po co w ogole napoj węglowodanowy/izotoniczny?biegasz maratony?

To czy stosujemy mniej lub bardziej stężony napój węglowodanowy uzależnione jest głównie od celu, jakiemu wypicie tego napoju ma służyć. Stężone napoje węglowodanowe charakteryzują się wyższą gęstością, co spowalnia ich transport w przewodzie pokarmowym. Służą one przede wszystkim do odnawiania strat węglowodanów po wysiłku. Z kolei przy [...]

Warto przeczytać co pisze nasz nadworny dietetyk :-) http://potreningu.pl/artykuly/2340/--poradnik-biegacza---jak-samodzielnie-przygotowac-napoj-weglowodanowy

[...] N jak i R do zjadanych cukrów w ciagu dnia oraz na noc,wyliczyc jednostki insuliny wzgledem zapotrzebowania energetycznego jak i spozywanych weglowodanow. zawsze nosic ze soba napoj weglowodanowy , liczyc sie z pogorszeniem wzroku, cery, oraz trwalymi zmianami w mozgu w przypadku śpiaczki po przedawkowaniu wzglednie śmiercią. pozdrawiam mc